趣味が多すぎのヒトの日常と非日常

●（自主トレ）：３月３日（月）
２月は仕事が一番忙しい時期で，まともに稽古にいけませんでした。２月はたった３回しか稽古にいってない・・・。ところで，３月３０日に宮崎で行われる大会に出場する手続きをしました。やるからにはがんばらねば。

今日は稽古日ではないのですが，３月３０日の試合に向けて，広島から来たＳくんと自主トレです。わたしがＳくんに指導してくれるように頼んだのです。

わたしとしては一人でできないミット打ちやスパーをやってもらえばいいと思っていたのですが，Ｓくんは最初からわたしに選手稽古をさせるつもりだったようです。Ｓくん指導でまずはパンチの確認。ストレート，下突き，フックの練習です。ポイントを丁寧に教えてくれてわかりやすい。
次にＳくんがミットをもってパンチのみで２分間のミット打ち。これを１分間のインターバルを入れて２ラウンド。次にパンチのみのスパーで１分間の３ラウンド。キツイです〜(T_T)。

同じように鏡に向かって蹴りの確認→蹴りのミット打ち→スパー。今日は何回スパーをやっただろう。酸欠で頭はボーっとして覚えてない。あと，思ったのはＳくんはやはり茶帯です･･･強い，強すぎる。ボコボコに入れられます。今までのスパーでは手加減してくれてたんですね･･･。今日は疲れた･･･。たぶん水曜日からは本格的に師範も選手稽古に入るだろうし，毎日もっと鍛えよう。


●第４８回：３月５日（水）
今日はＳくんは休みです。わたしと師範の１対１の稽古です。今日から選手稽古でキツイかな？と構えていたのですが，あんまり普段の稽古と変わらないので，ちょっと拍子抜けでした。しかし移動稽古が終わったあといつもはやらないサンドバックの稽古に入りました。蹴りが中心で下段，中段，上段の蹴りの練習をしました。他にもフックの練習，ストレートとフックのコンビネーションなどを習いました。ここまではそんなにきつくなかったのですが，最後の師範とのスパーが大変でした。２分間のスパーだったのですが，いつも初めの１ラウンドはそんなにきつくないし，インターバルもあるのですが，今日は何と２分間のスパーをインターバルなして３連続やりました。２ラウンドの後半にはもうフラフラです。攻撃する気力もない。師範にパンチもらいまくりです。３ラウンド目はもう早く終わる事しか考えられませんでした。もうボコボコです。なんてスタミナがないんだ･･･。それよりも自分にまけて楽な方に逃げたのがなさけない･･･。とにかく試合までもう１ヶ月もない。毎日練習あるのみです。


●（自主トレ）：３月６日（木）
今日も月曜日と同じように広島から出稽古に来ているＳくんに頼んで稽古をつけてもらいました。
ミット打ちでストレート，下突き，フックの練習をしたあと，その３つの手わざでスパーです。相変わらずスパーの連続はキツイです。
蹴りも同様にミット打ち→スパーをしました。あと大会まで２４日，毎日練習するかと思うとつらいですが，試合には勝ちにいくつもりでがんばります。


●第４９回：３月７日（金）
今日はＳくんとわたしと師範の３人です。基本稽古は早々と終わり，サンドバックを使っての稽古です。サンドバックを相手とみなし，まわりこんで攻撃するという練習をしました。最近連続で大会に出るための練習をして疲労がたまっているので，１分間の３ラウンドぐらいでもバテバテになります。同じような感じで相手の攻撃をよけてコンビネーションで攻撃し返すという練習もしました。これも１分間の３ラウンドです。最後は組手稽古です。Ｓくんとスパーをしました。Ｓくんの実力はＳくんとの稽古で十分わかっていますから，スキを見せられません。また，攻撃もちゃんと考えてコンビネーションでいかないとあたりません。強いです。今日もやっぱりバテバテになると攻撃の手を休めてしまいました。つらいことから逃げるな！←わたし。あんなに組手稽古が楽しみだったのに，最近は地獄のようなつらさです。

試合に出るって大変なんだなあ，とつくづく思いますね。同じような練習，いや，もっとキツイ練習をしている人が試合に出てくるだろうから，勝つのはなかなか大変だと思います。あと２３日。がんばるしかないか。


●（自主トレ）：３月１０日（月）
今日もＳくんに指導してもらいました。教え方がすごくわかりやすくて大変勉強になります。スパーでもスキを突かれて鳩尾にパンチをくらってしまいます。さすが茶帯です。今日習ったのは「対角での攻撃」です。どういうことかというと，例えば左ストレートの後は右下段回し蹴り，右下段回し蹴りの後は左上段回し蹴りなど，対角での攻撃です。これは覚えればかなり強力です。考えてみると，いつもこれでやられている気がします。右上からの攻撃に気をとられて左下の注意が甘くなるなど，初心者にはどこから攻撃がくるか混乱してしまいます。なんとか試合までに使えるようにがんばりたいと思います。


●第５０回：３月１２日（水）
今日の基本稽古＆移動稽古はまとめてやりました。技の回数も各３０回ずつだったりきつかったです。その後サンドバックを使っての稽古です。回り込む練習や回り込んでさらに攻撃する練習をしました。ステップが結構難しくてまだまだうまくできないです。
最後は組手稽古です。Ｓくんと３回，師範と１回，つまりわたしは連続４回(^-^;でバテバテです。
Ｓくんの前蹴りは全然見えません。見えないっていうとマンガの世界みたいなので，正確には「来ることが予想できない」ということです。コンビネーションの中に前蹴りがあるとモロにくらってしまいます。正確に鳩尾に当たります。当たった瞬間「ぐっ」と声がもれてしまいますね。わたしの方はというと最近コンビネーションをＳくんに習っているので，「対角での攻撃」を意識しながら攻撃しています。でもなかなか当たらないんですけどね(^-^; まず一発目が入らないと，次の技が続かない･･･。一発目はフェイントで２発目が本命っていう時もありますが，どのみちあたらなかったりして･･･。まだまだ修行がたりないです。大会まであと１８日です。がんばろう。


●第５１回：３月１４日（金）
今日は遅刻してしまいました。道場に行くとすでに師範とＳくんが柔軟をしていました。
まず基本稽古では前回と同じように手わざ，足技を各３０回ずつやりました。今日はそんなにしんどくない。
しかし移動稽古は疲れました。防御との組み合わせの３本突きや後屈立ち，組手立ちなどいろいろやりました。やっぱりしんどい（^-^;
次にサンドバックを使っての稽古です。これは前回とまったく一緒ですね。回りこんで攻撃するというものです。スパーのように１分１ラウンドで数ラウンドやりました（もうバテバテで回数は覚えてない）。ちなみにインターバルはありません。連続です。
組手稽古も同じく，１分で数ラウンドやりましたが，息が上がっても休めない。連続でのスパーです。攻撃する力も出ないし，かといって動かないと容赦ない攻撃がきます。最近の組手稽古は地獄のようです。最近疲れがたまってきている･･･。しかしここで踏ん張らないと試合では勝てない。がんばるしかないのだ。


●第５２回：３月１９日（水）
今日は新人が入ってきました。４８才のＴさんです。これで午前中の稽古はもう１人ではなくなりました。うれしい反面，試合間近なので選手稽古ができなくなるかな？とちょっと心配になりました。Ｓくんも来て道場生は３人です。予想通り，柔軟→基本稽古は師範が説明しながら行うのでけっこう時間がかかりました。選手稽古は今日はできないかな？と思っていたら，基本稽古が終わった後はわたしとＳくんは別メニューで選手稽古に入りました。移動稽古を短時間で終わらせ（けっこうキツイ），サンドバックでのいつもの稽古に入りました。３日間休んだからか，今日は気力・体力ともに充実してます。それでもサンドバックでの稽古はキツイですが。その後，師範とＳくんとのスパーです。今日は１分間の５回です。もちろん連続で。バテバテでしたが，いつもよりは動けました。Ｓくんも「今日はつぶれなかったですね」といってくれました。しかし明日から自主トレも含めて連続での稽古です。体力がもつかな？ちょっと心配です。


●（自主トレ）：３月２０日（木）
今日はＳくんに頼んで選手稽古をしてもらいました。最初に準備運動（ちょっとお遊び？）ということで「総合」のスパーをしました。つまり寝技やつかみＯＫだということです。Ｓくんから片方の肩を押してバランスを崩したところで反対側の足をつかみ倒す，という練習をしました。２分間のスパーを２回しましたがどちらも倒されませんでした。極真の試合の練習とは直接関連はないけれど楽しかったです。その後，本格的な選手稽古に入りました。まずは下段蹴りの捌き方を練習です。約束組手で練習した後，足技のみのスパーをしました。次にビックミットに向かって，下突き＆突き下ろし（？）の練習です。この練習のとき前からすれて皮がはがれていた右の拳のかさぶたがとれけっこう出血してしまいました。サポーターをしていたのですが，血がにじんでミットを汚してしまいました。もちろんそのぐらいで練習は休みません。下突きと突き下ろしを使ってのスパーです。ここで本日最大の山場です。すべての技を使ってのなんと１０分スパーを２回しました。いつもの１分とか１分半のスパーと違って考えながら攻撃をする練習として良いとの事でした。確かに疲れるけど色々なコンビネーションを考えながら攻撃でき，大変勉強になりました。最後はサンドバックでの稽古です。実はこれが一番きつかったりして･･･(^-^; 今日は色々な勉強になりました。これもＳくんのおかげです。


●第５３回：３月２１日（金）
今日は休日なので他の道場生が来ています。最近入ったばかりの白帯のＴさん，青帯のＮさん，黄帯のＳさんです。今日は師範が休みで茶帯のＳくんが指導しました。白帯のＴさんは別メニューで黄帯のＳさんが教えています。わたしとＮさん，Ｓくんの３人は選手稽古です。受け返しといって，目を慣らすための約束組手を練習し，まずは足技のみのスパー，次に手わざの受け返しを練習し，手わざと足技混ぜてのスパーなどをやりました。まあ，ここまでは普通というか大してつらくないです。
さて，大変だったのはここからです。黄帯のＳさんも参加して４人でスパーを行いました。１人の人とスパーをしたら横にずれてまた他の人とスパーをしていきます。ここら辺からだんだんキツクなってきます。しかし稽古としてはまだまだ普通です。一回りした後，なんと「２対１」のスパーをしました。もちろん試合に出るわたしが「１」で，青帯のＮさんと黄帯のＳさんが「２」です。同時に２人を相手にしないといけないので大変です。前後に挟まれたら「負け」との事で２人をうまく一直線上にもっていくのがポイントらしいです。といっても実際に一直線上にもっていくのは大変で挟まれないようにするのが精一杯です。もちろんスパーなので１人と打ち合い，離れ，もう１人と打ち合う，また離れる，ということを繰り返しながら移動していきます。このスパーを２回（だったと思う）をやり，もうバテバテです。さらに最後は茶帯のＳくん，黄帯のＳさん，青帯のＮさんの順番で１分間のスパーをもちろん連続でやりました。ホントにバテました。終わった後に今日の師範代であるＳくんから「黄帯から緑帯になるときに３人組手があるんだよ。今で３人組手ができたんだから今からもっと強くなるよ」と言ってくれました。うれしかったです。
ところで最後のスパーのとき，わたしが３人連続でスパーしている間，Ｓくんの提案でわたしが闘っている間，みんなで応援をしてくれました。疲れていて，もうバテバテでも，声援があるとがんばる力が湧いてくるものですね。びっくりしました。こういう競技って自分１人の戦いだと思っていたので，他人の声援で力が湧いてくるとかはマンガの世界の話だと思っていました。本当にキツイときの応援っていうのは最後の力を振り絞るための気力を湧かせる事ができるんだなあと思いました。


●第５４回：３月２３日（日）
今日は休日なのでいつもより道場生が多いです。わたしも含めて計８人です。日曜日は白帯の人の方もいるので，柔軟→基本稽古はしっかりやりました。その後いつもなら移動稽古に入るのですが，わたしが試合間近なのでサンドバックの稽古をしました。人数に対してサンドバックは２つしかないので，２人が稽古している間はヒマでした。今日の稽古はラクだなあと思いながらシャドーみたいなものをやっていました。
しかしやはり最後にありました･･･５人組手です。まずは茶帯のＳくんからです。Ｓくんはさすがに強くて全然歯がたちません。膝蹴りで右肋骨にきかされました。わたしがひるむと，さらに同じ所を攻撃してきます。きかされてもひるむな，というＳくんの暗黙のメッセージです。１人目ですでにボロボロの状態でした。２人目は緑帯のＯさん。身長も体重もある大きな人です。なのでパンチが重いです。ここからはボーっとしてもう曖昧です。３人目は黄帯のＳさん。この人も大きいのですが後ろ回し蹴りや上段蹴りを多く出してきます。頭にもくらってしまいました。４人目はわたしと同じオレンジ帯のＹさん。この人はあまり稽古に来てません。わたしがボロボロにも関わらず，わたしのパンチや下段がうまく決まります。試合であれば完全にわたしの勝ちです。５人目は白帯のＭさん。白帯には負けられない，という根性のみで戦いました。上の帯の人と戦うのとは違って，やはりパンチは蹴りは決りやすいです。５人組手が終わったころにはもう倒れそうでした。ちょうど１週間後の日曜日には宮崎での大会です。黄帯までがでるとの事なので優勝は難しいと思いますが，オレンジ，白帯には絶対負けたくない。青帯にもできれば勝ちたい。自分がどこまで出来るか･･･１週間後が楽しみです。


●（自主トレ）：３月２９日（土）
とうとう明日が宮崎で行われる「フェニックス杯」大会です。
今日はそのウォームアップということで練習です。一緒に大会に出る白帯のCさんも一緒です。
サンドバックやシャドートレーニングをしました。最後に軽く（大会前なので）スパーをしましたが，白帯のCさんは隙があり，わたしはいつでもCさんの鳩尾を狙えました。やはり自分は少しは強くなっているんだなあと感じました。明日は練習の成果を発揮できるだろうか。


●（宮崎大会フェニックス杯）：３月３０日（日）
まずはびっくりしたことから報告します。３月２５日（火）に茶帯のSくんが広島に帰ったのですが，そのSくんが電車で１０時間かけて広島から宮崎まで応援にかけつけてくれました。感動です。それもただの応援ではなくセコンドとして来たらしいのです。わたしの試合が始まる前に空いている場所でアップをしました。「息上げ」というらしいのですが，試合前にひと試合をするつもりで練習するとの事でした。なんでも，組手をするとき１試合目は調子が出ないから，本試合の前に「息上げ」をしておくという事です。けっこう激しくスパーをしました。

さてここからは試合の話です。
トーナメント表を見ると，わたしの第一試合の相手は白帯３６歳の人です。白帯やわたしンジには負ける気がしなかったので，戦えば「必ず勝つ」と思いました。
しかし相手が棄権して，結果は「不戦勝」。どうもすっきりしない第一試合でした。
勝って勢いをつけようと思ったのに･･･（試合もしてないのに勝つ気でいたりして）

さて第二試合の相手は黄帯の２１歳の人です。はっきりいって，オレンジが黄色に勝てるとは思えません。さらにスタミナもありそう。でもできるかぎり全力で戦おうと決めていました。

・・・・まず始めはお互いに様子見です。蹴りやパンチを中距離から打ち合います。しかし相手から攻めてくるとわたしは防戦一方になってしまいました。試合では打たれたら，打ち返すのが基本です。そうしないと判定で負けてしまいます。試合の終了直前にわたしも限界までラッシュをかけましたが・・・・判定では圧倒的に負けでした。
Sくんが「がんばって！ここでがんばらないと後悔しますよ！」という言葉が今でも耳に残っています。悔いがないように全力を出し切りました。

・・・ということでわたしの初めての試合は終わりました。今度試合に出るときには優勝するつもりで，たくさん練習を積んで勝てる自信がついてから出ようと思います。絶対優勝するぞと固く心に誓いました。


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●第２６回：１０月２３日（水）
今日は審査が終わったばかりで，ちょっとまったりした感じでした。審査前の激しい稽古とは違います。
今日は基本稽古→移動稽古→約束組手→自由組手の順でした。
基本稽古と移動稽古の間に休憩？（黙想）があり，楽でした。

約束組手では，打たれ強さを鍛えるために師範にミゾオチを叩かれました。３回連続パンチで１０セットです。激しく痛いですが気合でなんとかこらえました。こうやって極真の門下生は打たれ強くなるのでしょう。そう思えば我慢できます。

自由組手では，師範から「逃げるな」と言われました(^-^;
わたしはフットワークのつもりだったのですが･･･そう見えるのであれば仕方ないですね。なので今日はなるべく止まって捌くように努力しました。まだ全然捌けてないですが･･･。今度の課題ですね。


●第２７回：１０月２５日（金）
今日も前回と同じく 基本稽古→移動稽古→約束組手→自由組手 の順でした。
昨日くらいから急に寒くなっていつもよりは汗は少ないかな？といってもポタポタ垂れてくるほど汗かいてます(^-^;

約束組手では手わざの受けを主に練習しました。
中段にワンツーでのパンチを外受けで受けます。基本のような大きな動作ではなく，小さく受けます。
受けるというか，パンチの軌道をずらす感じですね。
あとは，フック系のパンチの受け方は初めて習いました。下段払いのような受けです。これも小さく軌道をずらすように受けます。こういう技術を習うのは楽しいです。


●第２８回：１０月２７日（日）
今日は，日曜日なので他の練習生も来るハズなのですが，わたし以外にはオレンジ帯のＹさんだけです。
審査が終わった後なので，みんな緊張感がなくなっているのでしょうか。
内容は前回と同じく 基本稽古→移動稽古→約束組手→自由組手 の順でした。
Ｙさんはあまり稽古に来てないらしく，技とか動きで白帯のわたしより注意されていました(^-^;

師範との約束組手が終わり，いよいよ自由組手です。今日は他の人と組手ができることを期待して，いつもより楽しみに待っていました。相手はＹさんです。
今日の課題は「最小限の動きで間合いをとって捌く」です。今まではメチャメチャに動きまわりすぎたので，相手をよく見て最小限の動きで捌く，またはよける，ことを意識してやってみました。

結果としては，わたしにしてはまずまずでした。パンチも何発か当てることができました。
よかった点は，師範が「のこり＊＊秒」（よく聞こえなかった）と言った後，Ｙさんが猛烈なラッシュをしかけてきたのですが，すべて捌けました。結果，一発ももらうことがなかった。わたしにしてはすごいです。まあＹさんはあまり稽古に来てなくて動きが鈍ってたからだと思いますが。

反省するべき点ももちろんたくさんあります。
まずはあまり攻撃できなかったことです。何発かパンチを当てたとはいえ，直線的な攻撃しかできず，頭で描いていたような利き腕側にまわりこんでのフックなどができなかった。
また，やっぱりスタミナがなくて，Ｙさんから猛烈なラッシュをかけられたときに時間がまだあったら確実に足が止まってボコボコにされていたでしょう。
明日からまた，走りこむ事にしよう。最近忙しくてサボってたから。がんばるぞ！


●第２９回：１０月２８日（水）
今日は基本稽古→ミット稽古→組手の順でした。移動稽古がなかったのは，わたしが途中でお腹の調子が悪くなりトイレに行って時間がなかったからです(^-^;

その代わりというか，ミット稽古は時間をかけてたっぷりやりました。ワンツーでパンチの練習，まわし蹴り，前蹴りなど，結構充実した練習でした。

組手はもちろん師範とです。今日注意された事は「パンチが入ったら連続で攻撃しろ」ということです。ヒットアンドウェイもどき（あくまでモドキね）の事をやっていたのですが，それでは稽古にならない，と言われてしまいました(^-^;
次から気をつけます。

あ，それと今日見学の人がいました。入ってくれるといいなあ。いつも師範と１対１だから，道場生の仲間が欲しいです。歳は近い感じでしたし。あ，もちろん男性ですよ。がっちりした人でした。


●第３０回：１１月８日（金）
先週の金曜日から今週の水曜日までは全日本の試合のため師範がいませんでした。
今日は久しぶりの稽古です。にもかかわらず遅刻してしまいました･･･(^-^;
言い訳すると仕事を持ち帰っていたので午前４時に寝たからです。忙しい時期なので大変だあ。なので，テンションも結構低かったです(^-^;
結局，遅刻したせいもあり１時間ほどで稽古は終わりました。全然ものたりなかったです。
自分が悪いのですけど(^-^;


●第３１回：１１月１３日（水）
そういえば，入門してからもう３か月たったんですね。早いものです。
仕事の忙しい時期がまだ終わってないので，まだ大変です。
気が入らないまま，稽古をしてしまいました。気合を入れなくては。


●第３２回：１１月２４日（日）
今日は師範が鹿児島での試合のため，代理の黄帯の先輩が稽古をつけてくれました。
集まった道場生は黄帯の先輩も含めて４人でした。
いつもの稽古とは違って円陣を組むような感じで，主に柔軟をやりました。
又割りはこうやって練習するんだ，みたいな感じでいろいろ教わりました。
ちょっとものたりなかったですが，かなり勉強になりました。
又割りできるまで，毎日柔軟がんばろう。


●第３３回：１１月２７日（水）
仕事が一段落ついたので気が抜けてます･･･。
でも，一つうれしいことがありました。帯が師範から手渡されたのです。(*^-^*)ﾆﾍﾗ。
稽古がはじまる前でした。認定証ももらえるとは思いませんでしたので，手渡されたときにはちょっと照れくさかったです。ちなみにオレンジ帯です。

稽古はいつもどおり柔軟→基本稽古→移動稽古→組手の流れでした。
前は，移動稽古あたりで疲れてたんですが，最近はあまり疲れなくなりました。
少しは体力がついてきたのかな？


●第３４回：１１月２９日（金）
最近涼しくなってきました。
ところで，２月に試合があるらしいのですが，それに参加しようかどうか迷っています。
極真に入門したときから，「絶対試合に出たい！」と思っていたのですが，試合は近場には無く，旅費，宿泊費などで４万円くらいかかります。試合の参加費５千円を加えると４万５千円になります。けっこう痛い出費です。さらに１２月から３月は仕事で忙しく，選手稽古が十分にできるか不安です。出たい！試合に出たいけど･･･どうしよう。こんな感じで悩んでいるのです。

稽古はいつも通りでした。いつも組手を楽しみに来ているようなものですが，今日の組手はわたしが試合を意識しているのを知って，選手用の稽古をつけてくれました。わたしはいつもはつけないヘッドガードを着けされられ，師範はこれまたいつもは着けないグローブを着けてスパーです。ある程度強くパンチを出すって事なんでしょう。

わたしも気合を入れて，師範に胸を借りるつもりで全力で行きました。最近は動きすぎるとすぐスタミナが切れるということがわかったので，なるべく追い突きやよけるとき以外は動きまわらないようにしています。

わたしはパンチやフックを連発で出し，師範はからだで受けます（よけない）。蹴りもからだで受けます。
師範はわたしの脇が開いたら，フック系のパンチを突いてきます。簡単にわたしにあたります。直線的なパンチは受けれますが，フック系のパンチはよけれません（T-T)また，わたしの顔面のガードがあいたら上段蹴りが飛んできます。さすがに手でガードします。が，こめかみにあたったときもありました。わたしも回し蹴りを放ち，よけられたらそのまま回転し，後ろ回し蹴りを放つ。でもやっぱりよけられる（T-T)

こんな感じで実際の試合に合わせて２分間スパーをしました。終わったころには息が上がってしまいます。でも最後まで足は止めず，バテていても，とにかく攻撃し続けました。２分間なら戦える，とちょっと自信をもってしまいました。
しかし，さらに２分間スパーをしたのですが，さすがにバテバテでした。足が止まってしまいました。なさけない･･･。
師範が言うには実際の試合では２分間だけども，延長があるとさらに２分間組手をするとのことでした。だから２分間のスパーに慣れるように，との事でした。


●第３５回：１２月１日（日）
前回のスパーで，両腕は打撲でところどころ赤黒く内出血しています。
押したら痛いのですが，スパーの最中は痛みを感じないので大丈夫でしょう。

今日の参加人数は３人でした。緑帯のＯさん，白帯のＴさんとわたしです。
稽古内容はいつも通りです。日曜日は他の道場生がいるのでスパーが楽しみです。
今日はいきなり太極�T，�Uをやらされてちょっと慌てました。体はちゃんと覚えてました。
それと足技太極というのを習いました。初めてだったので戸惑いましたが，そんなに難しくはなかったです。

さてお楽しみのスパーです。
師範とはいつもやっているので，緑帯のＯさんとのスパーが特に楽しみです。
ある程度本気でやってくれたらいいな･･･と思っていたら，
師範がＯさんに向かって「コンビネーションは使わないで。なるべく受けるようにして」
確かに，師範が何も言わなかったら，わたしはボコボコにされたかもしれない･･･。
しかし，わたしのテンションは一気に下がってしまいました･･･。
やっぱりガチに近いスパーの方が気合も入るし，練習になると思うんだけどなあ。

しかし，さすがに緑帯，パンチは受けようと思っていたのですが，フック系のパンチは
もらってしまいます。まだ受けれません。
上段蹴りは受けれました。蹴りを受けたら前へ出てパンチを出すことを心がけました。

でも･･･時間も短かったし，ちょっと物足りないスパーではありました。


●第３６回：１２月１１日（水）
先週はカゼや疲れもあって，無理して仕事に支障が出ても困るので稽古を休みました。
休養して今日は元気モリモリです(^-^)。
いつものように，柔軟→基本稽古→移動稽古→組手の順です。
基本稽古はまあ大丈夫でしたが，移動稽古はけっこう疲れました。やはり体がなまっていますね。
約束組手では体で受ける練習をしました。鳩尾などを打たれましたが前よりは痛くはないです。
師範が「腹筋固いですね〜」と褒めてくれました。以前も褒められたけど，やはり毎日の鍛錬のおかげですね。
（自主トレはだいたい毎日やってます。拳立てや腹筋，縄跳び，ロードワークなど）

さて，組手です。今日も試合形式（？）で１分３０秒のスパーをしました。ヘッドギアもかぶって。（わたしだけですが）
師範は相変わらず隙がないです。腹部に突きを入れても捌かれそうだし，回し蹴りを放っても一歩足を後退させるだけでよけられるし。まあ，受けてもくれますが。
わたしの方はというと，師範がコンビネーションを使わずに単発でのパンチや蹴りなので，少しは捌けますが，今日はなんと，顔面に蹴りをもらってしまいました（T-T)。鼻にくらって，涙がじわっと染み出してきます。師範があわてて「大丈夫？」と聞いてました。確かに痛かったですが，そんなに強くは当たっていないので，「大丈夫です」と答えてスパーを続行しました。実際は痛かったですが･･･。自分自身にビビリが出るのが嫌だったので，蹴りに注意しながらも前へ前へと出てがんばりました。

鼻は「アザになってないかな〜」と思って，あとで鏡を見てみましたが，なんとも無かったです。けどまだ痛いです。
回し蹴りなどは受けやすいのですが，直線的や蹴りはやっぱり苦手です。対処法をどうやって練習すればいいんだろう･･･。

あ，今日一つびっくりしたことがありました。パソコンの設定や操作がほとんどできない師範（失礼）があの有名な掲示板群「２ちゃんねる」を最近見ているそうです。極真の悪口などを見て「ひどいね〜」といって嘆いてました。
プロバイダーとの契約やメールなどの設定は師範に頼まれてわたしがやったのですが，そんな師範（失礼）がいきなり「２ちゃんねる」という濃いサイトを見てるなんて･･･驚きです。わたしも２ちゃんねるはよく見てるし，書き込みもたまにしてるから。


●第３７回：１２月１８日（水）
またまた一週間ぶりの稽古です。今日も師範と１対１の稽古です。
今日は柔軟→基本稽古→ミット打ち→組手稽古の順で移動稽古はありませんでした。最近は基本稽古は以前より疲れません。余力があるのでその分気合を入れてやっています。ミット打ちは最近全然やってなかったのでダメダメでした。何がダメかというと，体重を乗せるのがヘタということです。つまり軽い蹴りなんですね。やはり練習しないと･･･といっても一緒に稽古してくれる道場生もいないし。なにせ師範と１対１の稽古ですから。最近思うのですが，師範とスパーをしていると自分が強くなっているのか全然わかりません。レベルが違いすぎて（苦笑）。あまり変わっていないんじゃないかと思っています。他の道場生がいてくれたら･･･と思ってしまいます。

さて組手稽古です。今日も２分間のスパーです。
師範は相変わらず隙がないです･･･(T-T)。どこを攻撃しても受けられそう。それどころが攻撃するときに自分に隙ができるので，そこに攻撃されてしまいます。最近は自分が攻撃するときに隙ができるのがハッキリ分かるときがあります。とくにパンチを腹部に当てるときです。右手でパンチを師範の腹部に当てると同時に半身になるのですが，そのときに左わき腹がガラ空きになります。「今攻撃されたら確実にもらってしまう」と頭では分かるのですが，体がうまく反応してくれません。これはつねに意識して練習しないとダメでしょうね。


●第３８回：１２月２５日（水）
最近たるんでるのなあ。今日も一週間ぶりの稽古になってしまいました。
今日は柔軟→基本稽古→移動稽古→組手稽古の順でした。基本稽古と移動稽古の間の休憩がなく，バテバテでした。
最近たるんでいるから，気合を入れているのかな？と思いながら稽古しました。
組手稽古では最近全力でぶつかっていることがないので，今日は思い切り師範にぶつかっていきました。
稽古中はアドレナリン全開で気がつかなかったのですが，稽古が終わってみると左の肋骨が痛み出してきました。
どうやら打たれたようです。気がつかなかった。家に帰って仕事に行くとさらに傷みがひどくなっていました。
笑ったりすると響くので結構きつかったです。２８日は極真の忘年会です。はじめて参加するのでちょっとドキドキです。


●第３９回：１月１５日（水）
約２週間ぶりの稽古です。仕事で忙しい時期でした。
１２月は数えて見たら，たった４回しか稽古してない･･･ちょっと鬱。
もう入門してから５か月経つというのに，全然強くなった気がしないです。
今年は週３回の稽古を毎回行くように心がけよう。

ところで，極真の忘年会は体育会系ののりで一気飲みとかさせられるかと不安でしたが，普通の忘年会でした。ほっとしたような，ちょっと残念のような気持ちです。

さて今日の稽古ですが，ついていけるかな？と思っていましたが，案外ついていけました。
稽古を休んでいる間も多少運動していたからよかったのかもしれません。
いつものように柔軟→基本稽古→移動稽古→組手稽古の順です。

組手稽古は２分のスパーを行いました。
今日は「とにかく顔面をカバーして前に出て打とう」と考えていました。
ボディは打たれてもいいから，とにかく接近戦で打ちまくろうという考えです。
スタートしてすぐ顔面カバーをしながら接近戦です。いつもはパンチでの攻撃がワンパターンになっていたので，今日は胸，腹部，わき腹などいろいろな部位を攻撃することを心がけました。
顔面のガードが下がると師範の上段回し蹴りがとんでくるので，ガードはしっかりやりました。
そのかいあってか，顔面にきた蹴りはなんとか受けることができました。
師範からも「基本的なガードはできている」と言われました。ちょっとうれしいです。
と同時に，ただ「基本的」なガードができているだけですから，もっとがんばらないといけないな，と感じました。


●第４０回：１月１７日（金）
今日は基本稽古ははやめに終わらせて移動稽古に入りました。もちろん休憩なしです。
今日は自分でもやけに気合が入っていました。しかし基本稽古から連続で移動稽古はやはり疲れます。移動稽古が終わると黙想（わたしにとっては休憩）して組手稽古です。

まずは約束組手です。最近教えてもらっているのは，下段蹴りをいったんヒザで受けて反対の足で蹴りを返す，または同じ足で返す，という稽古です。コツは相手が蹴り込んだ足が着地するタイミングで蹴り返す感じでしょうか。約束組手はいろいろな技術が学べてとても楽しいひと時です(^-^)

さて組手ですが，今日の課題も「脇をしめて顔面カバーしながら接近戦」だったのですが･･･。
今日はうまく懐に飛び込めません。まあ相手が師範だからあたりまえなのですが･･･。うまく飛び込めないというより，接近戦で打ち合ったあとこちらのスタミナが切れて下がってしまうのが原因だと思います。でまた距離を取られてしまう。という感じですね。やっぱりスタミナ不足ですね。
しかし今日も２分間のスパーでしたがまだまだやれる感じでした。あっという間の２分間でした。


●第４１回：１月１９日（日）
今日は日曜日なので他の道場生も来ています。今日は結構多いです。わたしも含めて７人です。
初めて見る白帯の人が２人いました。３０代くらいの男性と高校生くらいの女の子です。女性は珍しいのでちょっと興味をそそられましたが全然タイプじゃない感じの人でした（失礼）。

白帯の人がいるので柔軟が長かったです。でも普段やっていない柔軟などもあったので勉強になりました。後は基本稽古，移動稽古をやり，組手稽古はありませんでした。
組手稽古が楽しみなのに･･･まあしょうがないですね。


●第４２回：１月２２日（水）
今日は稽古の合間に（基本稽古と移動稽古の間とか）いろいろ話すぎて時間がなく，あんまり稽古した気がしません(^-^;
師範と仲良くなるのも問題だな〜と思いました。もっと厳しい雰囲気でビシバシ稽古してもらいたい。
ところで今日の組手稽古は緊張感がありました。さっきとちょっと言っていることが違いますね(^-^; 組手はやるか，やられるかの緊張感がたまらないのですが，いつもとは違って今日は特に緊張感がありました。自分が積極的に前へ前へ出て師範に攻撃するのでそれに応えてくれているのか，師範からの反撃がけっこうきつかったです。やはりある程度攻撃してもらわないと緊張感が高まらないですね。また，防御も上達しないでしょうし。今日は１分３０秒の２セットのスパーでした。あー楽しかった。

あ，一つ言い忘れていました。日曜日に高校生くらいの女の子が来ていると書きましたが，どうやら小学４年生らしいです。ビックリしました。師範も言ってましたが小学生にしては大きいです。あんまりジロジロ見るのもイヤなんでちゃんと見てなかった。それで高校生に見えたのかな？


●第４３回：１月２４日（金）
今日は稽古に遅刻してしまいました(TｰT)
１５分くらいの遅刻です。師範には遅れる事を電話で連絡して行きました。こんな日は時間がないので基本稽古と移動稽古の合間の休憩がなく連続で稽古が続くので，今日はキツイだろうなあと覚悟して行きました。ところが，わたしが胴着に着替えて道場に上がるときに師範に電話がかかってきて，師範は電話の相手と話しをしていました。
それで実際に稽古が始まったのはわたしが着替えてから３０分後でした。結局，稽古は４５分くらいしかできませんでした。待っている間は柔軟などはやっていましたけどね。という事で，稽古は今日もきつくなかったのでした。今週はちゃんと稽古している気にならないなあ。

それでも組手稽古はやはり楽しかったです。今日は２分のスパー１回でした。
今日はわたし的には手数が少なかったと思います。力を温存しすぎました。スパーが終わった後もそんなに疲れなかったし。時間配分を失敗してますね。ただ師範からは「上段のガードが固いですね。入れられなかった」と言われました。ちょっとうれしいです。ただその分ボディには入れられましたが･･･。まあ当初の目的である「ボディは多少打たれても顔面ガードしっかりして前へ出る」という感じにはなってきているようです。

日曜日はスパーあるかな･･･。色んな人と戦ってみたいです。


●第４４回：１月２６日（日）
今日は日曜日なので他の道場生が来てます。と言ってもわたし以外に２人だけですけど･･･。
青帯のＮさんと前回高校生と間違えた小学生の女の子Ｍちゃんの２人です。
やっぱり白帯がいると基本稽古のときの説明が多く，稽古量はいつもよりかなり少ないです。
物足りないといえばそうなんですが，基本の説明で細かい技の出し方，受け方など，慣れてしまって曖昧にしていた部分がしっかり理解できたような気がします。わかっていたつもりでわかってなかったんだなあと思いました。

一応組手もあったのですが，約束組手と３０秒くらいのスパーで全然物足りなかったです。
まあ，自分も白帯の時は色帯の方に同じような思いをさせていたんでしょうね。
早く稽古についていけるようになってくれれば良いですね。


●第４５回：２月１２日（水）
今日は約２週間ぶりの稽古です。先週，先々週と師範がカゼ→インフルエンザとダブルでかかって稽古が休みでした。久しぶりの稽古で前日から気合が入っていました。ところが遅刻してしまいました。最近また仕事が忙しい時期に入り睡眠不足で起きれなかったんですよお(T-T)。

いつもは師範と１対１での稽古なのですが，今日は他に道場生が１人来ていました。
広島県から来たＳくん１９才の男の子です。極真歴４年の茶帯の方です。
このＳくんは大学に合格して入学まで時間が空いているとの事でうちの道場に稽古に来たとの事です。
「なぜここなの？」と聞いたところ，「人数が少ないから師範に細かく指導してもらえる」からという事です。北海道から沖縄まで極真支部に電話して人数が少ないところがこの支部（道場）だったようです。すごいですね。わたしは大学に合格したら遊びほうけてたけど。
基本稽古ではＳくんは細かいところを注意されていました。わたしは師範といつも１対１だから結構ちゃんとできているのか最近はあまり注意されません。ちょっと自慢かも(^-^)

基本稽古，移動稽古とも思ったより疲れませんでした。約２週間ぶりで稽古についていけるかな？と不安だったのですが。まあ師範が軽めにやってくれたのかもしれません。

さて組手稽古です。
今日は１分間のスパーを２回しました。さすがにこの２週間まともに体を動かしていなかったのでバテバテです。２回目は息が切れまくりでした。なさけない。
茶帯のＳくんはさすがに落ち着いた組手で余裕がありました。若いっていいなあ。ってこんな感想をするなんてもうオジサンですね。


●第４６回：２月１４日（金）
今日も１９才のＳくんが来て，師範とわたしとＳさんの３人での稽古です。
基本稽古ではＳくんは細かいところを注意されていました。やはり茶帯だけに細かいところまでできるようにしないといけない，という事でしょう。
ところで今日も遅刻してしまいました。朝がきついのよ〜。
稽古はいつも通り柔軟→基本稽古→移動稽古→組手稽古の順でした。
移動稽古はいつもの技と違って，移動しながらの後ろ蹴り，後ろ回し蹴りでした。
これはなかなか難しいですね。バランスを保つことができません。ふらついてしまいます。

組手稽古では１分間のスパーをしました。まずはわたしと師範です。わたしは師範の懐に入ろうとがんばって攻撃しますが，師範は余裕があり，わたしに話しかけながら指導します。やはりすごい。
次にＳくんと師範がスパーをして（省略してごめん）最後はわたしとＳくんのスパーです。Ｓくんとは初めてやるのでちょっとワクワクしました。しかし師範が「なるべく受けてあげて」とＳくんに言うのはやめて欲しかったなあ。まあ相手は茶帯だしそれも仕方ないけど。
さてスパーの感想ですが，思ったより茶帯の威圧感？というのは感じませんでした。手加減してくれたのかな？
スパーの相手が増えて稽古するのが楽しみな今日この頃です。


●第４７回：２月１９日（水）
今日も師範とわたしとＳくんの３人です。いつものように柔軟から始まりましたが，今日はスピードがはやいです。基本稽古も短めで，柔軟と基本稽古はけっこうはやく終わりました。今日はミット打ちでもやるのかな？と思っていたところ，移動稽古が終わるとミット稽古に入りました。
パンチのワンツーの練習，突きを入れてから蹴りなどを練習しました。
それが終わるとお楽しみの組手稽古です。
書き忘れていましたが，わたしは３月３０日に宮崎で行われる大会に出ることにしました。
それを意識してか，わたしと師範→わたしとＳくん→わたしと師範というように３連続のスパーをさせられました。キツイキツイ。たった４０秒のスパーを３本でしたが，ほぼガチンコでやったのでとてもきつかったです。師範にもＳくんにも打ち負けないように前へ前へ出てガンガン打ち込みました。一歩も引かなかったです。Ｓくんも防戦一方でした。手加減してくれたのでしょうけどね。
あとでＳくんの話を聞いたら高校生のときに試合で優勝したことがあるとの事でした。ガチンコでこられたらわたしなんかボコボコにされるだろうなあ。

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●第１２回：９月１１日（水）
基本稽古はもう技の種類も覚えて，自分的には結構できたと思います。師範から動きがカタイと注意もされましたが・・・(^-^;
まだまだ暑いので基本稽古が終わった頃には，もう汗だくです。でも今日は余り疲れないみたい。調子がいいです。
今日から移動稽古（中腰で技を繰り出しながら進む）が始まりました。基本的な移動稽古で時間的には短かったですが，また一つ稽古が進んだのでうれしい(^-^)。でもだんだん稽古はキツくなっていくんだろうなあ。
家で練習して，体力をつけるしかないか。昇級審査に向けてがんばるべし。


●第１３回：９月１３日（金）
今日の稽古はキツイ。昨日遅くまで仕事してたから寝不足だす(T-T)。
この前から柔軟→基本稽古→移動稽古の流れになってきてます。基本稽古ですでに汗だく＆息切れ状態（蹴りがキツイ）なのに，移動稽古が加わると地獄です・・・(^-^;。調子がいい時なら平気かもしれないけど，今日は寝不足で体に力が入らないっす。家に帰って寝ることもできない・・・。
実は今日は余りにもだるくて稽古を休もうと思ったんですが，終わってみると稽古をやった充実感があり，さぼらなくてよかった・・・と思いました。でも・・今から仕事です。がんばろ・・・。


●第１４回：９月１５日（日）
今日は日曜日なので他の練習生も参加です･･･が，来たのは初顔合わせのオレンジ帯Ｙさんだけ。
わたしも入れて今日の稽古は２人でした。寂しい〜。稽古は柔軟→基本稽古→移動稽古→ミット打ち，の流れでした。今日はオレンジ帯と白帯だけなので，そのせいかキツイ練習もなく（っていっても結構キツイけど）ちょっと物足りないくらいで終了しました。稽古の後はめずらしく道場で師範とＹさんとわたしの３人で雑談しました(^-^; Ｙさんは裁判所勤務らしくて，いろいろ面白い話が聞けました。師範も興味ありげに聞き入ってましたね。

話は変わりますが，最近週に２回ほどですがロードワークをしています。初めはとてもキツイものでしたが，最近は慣れてきたので距離を伸ばしたり，ダッシュを取り入れたりしています。これでスタミナがつくのを期待してのことですが，稽古で蹴りを連続で練習するとやはりバテバテになります。もっと鍛錬しなくては！


●第１５回：９月１８日（水）
今日も１対１です。稽古はいつも通りで柔軟→基本稽古→移動稽古→ミット打ちの流れでした。
ミット打ちの回し蹴りでは，いつもはへたくそなんですが(^-^; 今日は腰が回転してきれいに打つことができました。コツが少しわかった気がしました。次もできるかわからないけど･･･(^-^;

そういえば，ネット通販で注文していたレッグストレッチャーが届きました。足を開脚するための矯正器具です。使用感は･･･結構使えるって感じです。１８０度開脚までこれで頑張るのだ！


●第１６回：９月２０日（金）
最近からだがだるいです･･･。眠たいし。無理してるのだろうか･･･？
筋トレや走り込み，稽古など歳のわりにがんばっているので，無理がたたったかなー。
今日の稽古はいつもどうりだったのですが，初めて「約束組み手」に入りました。やったー。
また一歩，前進した感じです。約束組み手といっても，正拳中段突きや内受け，外受けなどを移動稽古の要領で師範と交互に打ち合う，または受けるといった具合です。はやく本格的な組み手をしてみたいものです。


●第１７回：９月２５日（水）
今日は体調がかなり良いです。連休でリフレッシュ，といった感じですね。
今日の稽古はいつも通りの流れでした。ミット打ちは楽しいです。まだうまく蹴れないけど。
約束組み手はしなかったですが，後屈立ちを習いました。はじめてでうまくできず，気がつくと前屈立ちになったりしました。家で練習ですね。


●第１８回：９月２７日（金）
最近調子が良いです。だんだん体がトレーニングに慣れてきたのかな？
今日は自然体での移動稽古を習いました。組み手で多く使われる立ち方だそうです。
約束組手もありました。まだまだうまくできません。わたしが攻める側になったり，受ける側になったり交互に繰り返すのですが，師範の受けは痛いです･･･(T-T)
まあでもこれくらいで痛いっていったら組手はもっと大変でしょうけど。
あ，そういえば昇級審査では「太極�T」という型をやるみたいなので，まだ習ってないですが家で本を読んで練習しようと思ってます。師範は１時間くらいで覚えられるといってましたので簡単なのかな？って思ってますが。


●第１９回：１０月２日（水）
今日でもう入門してから２ヶ月経ちました。大体の技の名前も覚えてきて，体にも少しずつ技が染み付いてきたように思います。ところで昇級審査に出るという事で，先週から「太極」を本で予習しています。結構できるようになりました。
で，今日は稽古で初めて「太極」を習ったのですが，練習した成果もあってすんなりできました。
師範も「すごいですね」と褒めてくれました。いくつになっても褒められるのはうれしいですね。
この調子でがんばろうっと。あ，それと次からサポーターをもってくるように言われました。「組手」に入るとの事です。うれしい。


●第２０回：１０月４日（金）
今日は基本稽古から休憩なしで移動稽古でした（いつもは基本稽古と移動稽古の間に休憩？がある）。蹴り技の練習も多く，バテバテでした。
最近の移動稽古は組手をやるためか「組手立ち」での稽古が多いです。
「組手」の稽古に入る前に，打たれ強さの練習と言う事で，師範が腹や胸にパンチを入れ，わたしはそれを受けるという練習をしました。といっても師範はかなり手加減してましたが，骨にあたるとさすがに痛いですね。師範がわたしの腹を突いて「腹筋がカタイですね。鍛えてますね」といってくれました。いつかくる組手のために毎日腹筋を鍛えていた甲斐がありました。うれしいっす。

さて，今日から「組手」に入りましたが，組手といっても今日は蹴りに対する受けの練習だけでした。下段にきたら膝で受ける，上段にきたら頭をカバーしながら両手で受けるなどです。基本的な稽古でしたが楽しかったです。早く本格的な組手をしたいなあ。できれば師範以外の人と。(^-^;


●第２１回：１０月９日（水）
今日もいつも通り 柔軟→基本稽古→移動稽古→組手 の順でした。
組手の練習では「打たれ強さ」をつけるため，師範のキックを腿で受け止めるという練習をしました。
左と右の腿をそれぞれ１０回ずつ蹴ってもらいましたが･･･イタイのなんのって･･･骨にひびく痛さです。思わず５回目からは腰が引けてしまいました。受けるときは逆に腿を前につきだすようにしないといけないのですが･･･。これではいけないと思い踏ん張るように努力しましたが･･･やっぱりイタイ(T-T)
でもこれで打たれ強くなると思うと，もっとやってくれって感じです･･･イタイけど(^-^;
次からは自由組手をさせてもらえるかな？楽しみです。


●第２２回：１０月１１日（金）
今日は先週と同じく，基本稽古から休憩なしで移動稽古です。移動稽古はそれほどキツくなかったのですが，基本稽古が大変でした。ほとんど蹴り技の稽古でもうバテバテです。スタミナなさすぎ。
ところで，今日は自由組手をしました(^-^)相手が師範だけにキックはよけられ，パンチは捌かれるはで，当たり前ですが全然相手になりません←わたし。でも，今日はミットも組手もやったし楽しかったです。ミットと組手だけしたい〜（それはそれでかなりきつそうだけど^-^）。ま，基本もしっかり家で練習しよう。あ，とりあえず太極�T〜�Vまでは覚えました。順番を覚えるのは簡単ですが，技がしっかりできるようにするにはまだまだ練習が必要です。


●第２３回：１０月１６日（水）
仕事が地獄のように忙しいのですが，審査も近いので今日もしっかり稽古を受けます。

今日も基本稽古から休憩なしで移動稽古でしたが，先週と違って今日は睡眠をたっぷりとったので，あまりきつく感じませんでした。やっぱり睡眠不足で稽古をやるとかなりきついですね。
移動稽古が終わって，ミット打ち→組手稽古になりました。ミット打ちと組手はかなり好きです(^-^)

師範との組手は師範の手の上で遊ばせてもらっているようなものですが，自分なりの課題を考えてやっています。今日の課題は「ガードを下げない」ガードを下げてしまうと，すかさず師範が上段蹴りを出してきます。寸止めのように止めてくれますけど。色帯が相手だったら容赦なく当てられている事でしょう。「ガードを絶対に下げない」と考えて組手に挑みましたが，先週よりはましだったとはいえ，中段蹴りなどを出されるとついガードを下げてしまうようです。何度も上段蹴りをくらいました(^-^;
当てずに止めてくれましたけど･･･。もっといろいろな人と組手をして練習しなければ！

話は変わって次の日曜日はいよいよ審査の日です。仕事の忙しい時期と重なって全然練習できないんだけど，どうしよう･･･。


●第２４回：１０月１８日（金）
今日はいつもと違って午前の部ではなく，午後の部の稽古に出ました。夜７：３０からです。
白帯はわたし以外そんなにいないと思っていたのですが，わたしも含めて全員で５人でした。
稽古は思ったよりきつかったです。中でもきつかったのが，スクワット蹴り（？）と座高蹴りでした。
あ，もう一つありました。２段蹴りです。片方の足でジャンプし，もう片方で蹴り，さらに踏み込んだ足で蹴りをする。この動作を着地するまでに行います。これらのきついシリーズ（？）も数回なら頑張れるのですが，１０回，２０回となってくるともうフラフラ，意識はボーっとなってきます。
結局，稽古は３時間くらいやってました。明後日はいよいよ審査の日です。どうなることやら。


●第２５回：１０月２０日（日）
今日はとうとう審査の日です。初めての審査なのでドキドキです。
筆記試験もあるとの事だったので，道場訓や極真精神，押忍の精神などを暗記してきました。

まずは筆記試験。白帯は穴埋め形式だったので難なくクリア。１０分程度で終了。

次に，基本稽古の審査。これはいつもの基本稽古とあまり変わりはありませんでしたが，各技を２０回ずつだったので（いつもの稽古では１０回）蹴り技などでは結構きつかったです。

次に，移動稽古の審査。これもいつもの稽古と変わらない感じでしたが，各動作の回数がいつもより多い。もうバテバテです。特に２段蹴りはもうダメ･･･。つらいよ〜。

少し休憩を挟んで，補強審査。まずは拳立てです。白帯は３０回が最低ラインとの事でした。
わたしはなんとか４０回までやりました。次に逆立ちです。最低ライン４０秒です。これ以外ときついんです。これは４０秒でやっとでした。もう腕がプルプル震えてダウン。わたし以外は６０秒くらいやってました。しょぼーん。さあ，本当にきついのはこれから。スクワット蹴り３０回，座高蹴り３０回。座高蹴りというのはしゃがんだ状態から蹴りを出すものです。見た目はコサックダンスっぽいものです。
あ，あと棒を両手で持ち，それをジャンプして飛び越えるやつとか，天井に吊るした球をジャンプして蹴るものなどがありました。

次に型審査（だったと思う）。もうここら辺からはバテバテで，ボーっとして，順番は忘れてしまいました(^-^; 太極�Tと太極�Uをやりました。たぶんバッチリだったと思います（自分では）。

次にミット審査。前蹴り，回し蹴り，パンチをワンツーで放ち，膝蹴りなど。もうバテバテでここら辺からは記憶があいまいです(^-^;

次に組手審査。白帯の３９歳の人と組手でした。いつもは師範や色帯の人と組手をしているので，手加減してもらっているのですが，同じ白帯で，審査とあって気合が入りすぎたのか相手の人がほとんどガチンコの組手をしてきました。結構大振りだったので，最初はフットワークでかわしていたのですが，わたしの方が先にスタミナが切れてしまいました。足が止まってしまって，ボコボコに打ち込まれてしまいました。何とか逃げて反撃しましたが，相手の方がスタミナが勝ってました。もっとスタミナをつけなくては。

以上で審査は終わりでした。なんと審査にかかった時間は４時間。もうバテバテです。
最後は全員で写真を撮りました。長く，辛かったですが，こうして取った帯は貴重なものになるのでしょう。また来週からは気を抜くことなく，稽古に励みたいと思います。


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以下の文章は以前わたしが極真空手に通っていたときに書き溜めていたものです。
今はもう極真空手から離れているのですが，自分を奮い立たせ，また始めたいという
思いと，これから始めてみたいというヒトのために公開することにしました。
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「はじめに」
わたしが極真空手を習うきっかけは，単に「強くなりたい」と思ったから。
ただ，肉体的に強くなるだけでなく，精神的にも強くなりたい。

自分で言うのもなんだけど，わたしは正義感が強いです。
もし夜中に近所で女性の悲鳴が聞こえたりしたら，すぐに出て行って助けると思います。
警察を呼べばいいでしょうけど，電話して警察が到着するまでけっこう時間がかかります。
救急車みたいに５分くらいではこないんですよね。その間に車で連れ去られたりしたら，
間に合いません。（実際にわたしの知り合いの女の子がそういう目に会っています。）

しかし，相手が複数だったり，ケンカが強いヤツだったりしたら，たぶんボコボコにされて
相手を助けることができないかもしれません。

正義を貫くには「ケンカに勝てる技術」が必要だと思います。
ケンカで勝てる技術，または，複数の相手に対して戦わざるを得ないときに勝てる技術。
いくら正義感が強くても実際に勝てなければ助けることはできません。

そこで選らんだのが，「ケンカ空手」で有名（？）な極真空手です。
フルコンタクト（直接打撃制）で実戦に役立つと思ったからです。
学生時代に大して運動もしてないわたしが果たしてできるのだろうか？という不安はありましたが･･･。

話は変わって・・・入門の説明を聞くために近くの道場に向かいました。
私の仕事は夕方からなので，夕方からの稽古はまず無理。
なので昼の稽古を希望したところ，「昼はやってないですね」との事。

ガッカリ・・・。「でも昼の部もつくろうと思っていたので，やりましょうか？」と言って下さったので，即「お願いします」。

・・・という事で１対１での稽古が始まったのです。


●第１回：７月３１日（水）
本日入門。初めての稽古で緊張しました(^-^;
帯の締め方などを習って，道場へ。昼の部は他のヒトがいないので，師範と１対１。

柔軟をやったけど，全然ダメ。師範は足を１８０度開脚して手本を見せてくれましたが，
オレは全然開かない(T-T)。足が開く事によって，上段の蹴りができるようになると言ってました。家で早速練習しよう。


●第２回：８月２日（金）
今日も柔軟体操だけで１時間が過ぎてしまいました。
相変わらず体はカタイ。家でも練習していますが、全然ダメ。
当たり前だが２・３日で体が柔らかくなるわけない。とにかく毎日家で頑張ろう。


●第３回：８月４日（日）
今日は日曜日なので、他の練習生も来ている（と言っても３名だけど）。
やっと他の人と一緒に稽古できる(^-^)。いままで師範と１対１でしたのでうれしい。
緑帯の先輩（といっても年下だけど，先に道場に入門した人は年に関係なく皆先輩なのだ）は話やすくて，他の人と一緒に稽古するのはいいなあ，としみじみ思いました。

稽古は全然習った事のない型などをやっていたので，ついていくのが精一杯だったです。
基本稽古（基本の突き，蹴りなどの反復練習）が終わってスパーリングが始まったんだけど，
わたしは見学(T-T)。早くスパーリングがしたいよ〜。


●第４回：８月７日（水）
今日も柔軟をやった。平日の昼間は１対１です(^-^)
型も少し教えてもらいました。と言っても上段突きとかだけど。
技の名前がまだ良く分からないので，説明できましぇん(T-T)


●第５回：８月９日（金）
まだまだ柔軟だあ〜。家でも練習しているけど，開脚は全然ダメ。毎日がんばっていれば，
いつかは１８０度開脚ができるハズ・・・。毎日コツコツと練習することが大事だすな。


●第６回：８月１６日（金）
１週間ぶりの稽古。
先週は師範の用事と自分の用事で金曜日と日曜日は稽古ができませんでした。

今日の柔軟はスピードが速い。１５分くらいで終わった。まあ普通は柔軟にかける時間はこんなものらしいけど。柔軟が速く終わった分，いろいろな技を教えてもらいました。
顔面打ちや脾臓打ちなど，他にもいろいろ習ったけど，技の名前がわからないっす。

しっかり覚えるために，家で復習しようっと。


●第７回：８月１８日（日）
日曜日の練習生とは２週間ぶりに顔を合わせます。
空手の大会に出るメンバーが決まったとかで，
今日の稽古は気合が入っていました。まあ，稽古は大してキツくはなかったんだけど，自主トレで，ロードワークをするって事でオレも混ぜてもらいました。

本格的に走るのは久しぶりだなあと考えながら，ロードワークスタート。
ある程度は走れるかな？と思ってたが，考えが甘かった(T-T)。これがキツイ，キツイ。地獄だあ〜。早く目的地についてくれ〜っと思いながら必死についていきました。

目的地の公園について休むまもなく，シャドー，蹴り付きのスクワット（名前がわからん），拳立て伏せ（腕立て伏せをグーでやる）などを５０回。わたしが余りにキツそうなので，師範が横で休ませてくれました。しかし，自分の体力のなさにくやしさを感じました。負けたくない！今日は自分に負けてしまったと思う。ちくしょー！

よし，基礎体力をつけるために，ロードワークするぞ！


●（自主トレ）：８月２４日（土）
今日は稽古はないのですが，緑帯の先輩が大会が近いので自主トレをするために道場が開いていました。わたしも，この間師範から電話があって，土日は道場開けているから自主トレしていいよって言われていたので，緑帯の先輩と最近入ってきた白帯のショーンの３人で稽古しました。ショーンは白帯と言ってもマリーン（海兵隊）なので身体能力は抜群です。ただ日本語がほとんどできないので，会話は主にカタコトの英語とジェスチャー。わたしも英語は得意じゃないのであんまり意味はわからないのですが，いろいろ話をしました。海兵隊のスパーリングは主に銃をもった状態での接近戦を想定しているようで，銃のお尻（？）の部分で打撃したり，合気道のような手首をひねって相手をねじふせたりするようです。ショーンがかかって来いみたいなジェスチャーをするので，掴みにいったら，あっと言うまにバックドロップのような体勢で倒されました。恐るべしマリーン。まあ，いろいろ新鮮な話が聞けて面白いです。稽古が終わった後は先輩とショーンと３人で近くの居酒屋で食事をしに行きました。そこでも色々話をしました。やっぱり他の道場生と一緒に稽古する方が楽しいなあとつくづく感じた日でした。


●第８回：８月２８日（水）
盆休み明けで久しぶりの稽古です。仕事が，とても忙しいので寝不足です。ねむい〜。
昨日は遅くまで家に持って帰った仕事をしてたんです。
今日も新しい型を習いました。寝不足でボーっとしてるのでなかなか動作を覚えられません。必死についていくのが精一杯だったです。家で復習しなければ。今日習ったのは「受け」。上段受けとか下段受けとか。あ，そうだサポーター買いました(^-^)。まだスパーリングはしないから使わないけど，家に帰ったら，着けて稽古しよ(^-^)


●第９回：８月２９日（木）
明日は師範が用事があるとのことで，稽古が今日になりました。
今日はたくさん技を習いました。覚えきれない〜(T-T)。足技を多く教えてもらいましたが，足技って・・・疲れる(^-^; 今日はいつもより稽古がキツく感じました。汗もたくさん出て，道着も湿ってない所が少ないほど。とても疲れたので，家に帰って休みたい。
でも，これから仕事なのだ(T-T)。さて・・・ガンバロ。


●第１０回：９月６日（金）
水曜日の稽古はわたしが仕事でくたくたになったので，休みました。
寝不足と疲労でダウンでした・・・。

ところで，昨日の台風はすごかった。久々に窓ガラスが割れないか心配になるくらいの風ですた。道場も換気扇から水が入ってきて，びしょ濡れになっていたみたいです。片付けを少し手伝わされました。

さて，稽古の方ですが，柔軟は１５分くらいで終わり，手わざの復習，蹴りの復習をしました。
蹴りは体がカタイせいか，うまくできません。師範から教えてもらって，頭では理解しているつもりですが，実際に蹴りをするとぎこちない変な蹴りになってしまいます。家でもっと練習しないと・・・。
手わざは大体教えてもらう内容は終わったようです。足技も今日で大体教えてもらう内容が終わるようです。次回からは移動稽古に入るといっていました。移動稽古って見学した事あるけど，結構ハードでした。吐きそうになっている練習生もいましたからね。気を引き締めてがんばろう。


●第１１回：９月８日（日）
もう入門してから１ヶ月になるなあという思いと，まだ１ヶ月しかたってないのかという思いが交差して複雑な感じです。
早く色帯になりたいとあせっているのかもしれません。本来強くなるために通っているんだから，帯の色なんて関係ないハズなのに・・。
あ，そういえば師範から昇級試験の事を聞きました。１０月の２０日か２７日だそうです。あ〜待ち遠しいな。

ところで，今日は日曜日なので他の練習生も参加しています。いつもの１対１とはちがいます。
青帯のＳさん，緑帯のＭさん，黄帯の・・名前わからないけど３８才のヒト，の３人が来ていました。

今日の稽古はいつもと違って，連続で技を練習しました。いつもは一つの技を繰り返し１０回して次の技へ，というように進むのですが，今日は異なる技を３つ連続で１０回ずつ（つまり休みなしで３０回）行いました。色々技を変えて同じようにやりました。蹴り技も同じようにやりましたが，蹴りの連続はかなり体力を消耗するので，もうヘトヘトです。滝のように汗が流れ落ちます。顔に流れてきた汗を胴着の腕の部分で拭くのですが，汗で濡れていてもうしみ込まない状態です(T-T)
もう限界だ〜と思った頃に師範から「白帯は休んでいろ」とのお言葉（白帯はわたししかいない）。
内心「助かった〜」という感じでした(^-^;

わたしがキツそうだったのもあるかもしれませんが，ここから上級者の移動稽古が始まるので休めといったのでしょう。
色帯の方は手や足の技を連続で繰り出しながら移動します。わたしも見学しながら真似しようと手を動かしてみたりしたのですが，動作が速過ぎてついていけません。すごいな〜と見学しながらも，わたしもいつかあんな風にできるのだろうか・・・と思っていました。
しばらくして，今度はミット打ちです。これも見学かな？と思っていたら，「白帯も来なさい」との事。おお！やっとミット打ちさせてもらえる！師範がミットをもってれ，言うとおりにミットに向かってキック！楽しいです。しかし何度も繰り返し蹴りをするとやはり非常に疲れます(^-^;
でも，今までミット打ちの時は見学だったから，うれしいし，楽しかったです。
家でも練習できるようにミット買おうかな・・・？とか考えたりして(^-^)


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