極真空手（第12回～第25回昇給審査まで）趣味が多すぎのヒトの日常と非日常/ウェブリブログ

極真空手（第12回～第25回昇給審査まで）

<< 作成日時： 2007/04/27 02:18 >>

●第１２回：９月１１日（水）
基本稽古はもう技の種類も覚えて，自分的には結構できたと思います。師範から動きがカタイと注意もされましたが・・・(^-^;
まだまだ暑いので基本稽古が終わった頃には，もう汗だくです。でも今日は余り疲れないみたい。調子がいいです。
今日から移動稽古（中腰で技を繰り出しながら進む）が始まりました。基本的な移動稽古で時間的には短かったですが，また一つ稽古が進んだのでうれしい(^-^)。でもだんだん稽古はキツくなっていくんだろうなあ。
家で練習して，体力をつけるしかないか。昇級審査に向けてがんばるべし。

●第１３回：９月１３日（金）
今日の稽古はキツイ。昨日遅くまで仕事してたから寝不足だす(T-T)。
この前から柔軟→基本稽古→移動稽古の流れになってきてます。基本稽古ですでに汗だく＆息切れ状態（蹴りがキツイ）なのに，移動稽古が加わると地獄です・・・(^-^;。調子がいい時なら平気かもしれないけど，今日は寝不足で体に力が入らないっす。家に帰って寝ることもできない・・・。
実は今日は余りにもだるくて稽古を休もうと思ったんですが，終わってみると稽古をやった充実感があり，さぼらなくてよかった・・・と思いました。でも・・今から仕事です。がんばろ・・・。

●第１４回：９月１５日（日）
今日は日曜日なので他の練習生も参加です･･･が，来たのは初顔合わせのオレンジ帯Ｙさんだけ。
わたしも入れて今日の稽古は２人でした。寂しい～。稽古は柔軟→基本稽古→移動稽古→ミット打ち，の流れでした。今日はオレンジ帯と白帯だけなので，そのせいかキツイ練習もなく（っていっても結構キツイけど）ちょっと物足りないくらいで終了しました。稽古の後はめずらしく道場で師範とＹさんとわたしの３人で雑談しました(^-^; Ｙさんは裁判所勤務らしくて，いろいろ面白い話が聞けました。師範も興味ありげに聞き入ってましたね。

話は変わりますが，最近週に２回ほどですがロードワークをしています。初めはとてもキツイものでしたが，最近は慣れてきたので距離を伸ばしたり，ダッシュを取り入れたりしています。これでスタミナがつくのを期待してのことですが，稽古で蹴りを連続で練習するとやはりバテバテになります。もっと鍛錬しなくては！

●第１５回：９月１８日（水）
今日も１対１です。稽古はいつも通りで柔軟→基本稽古→移動稽古→ミット打ちの流れでした。
ミット打ちの回し蹴りでは，いつもはへたくそなんですが(^-^; 今日は腰が回転してきれいに打つことができました。コツが少しわかった気がしました。次もできるかわからないけど･･･(^-^;

そういえば，ネット通販で注文していたレッグストレッチャーが届きました。足を開脚するための矯正器具です。使用感は･･･結構使えるって感じです。１８０度開脚までこれで頑張るのだ！

●第１６回：９月２０日（金）
最近からだがだるいです･･･。眠たいし。無理してるのだろうか･･･？
筋トレや走り込み，稽古など歳のわりにがんばっているので，無理がたたったかなー。
今日の稽古はいつもどうりだったのですが，初めて「約束組み手」に入りました。やったー。
また一歩，前進した感じです。約束組み手といっても，正拳中段突きや内受け，外受けなどを移動稽古の要領で師範と交互に打ち合う，または受けるといった具合です。はやく本格的な組み手をしてみたいものです。

●第１７回：９月２５日（水）
今日は体調がかなり良いです。連休でリフレッシュ，といった感じですね。
今日の稽古はいつも通りの流れでした。ミット打ちは楽しいです。まだうまく蹴れないけど。
約束組み手はしなかったですが，後屈立ちを習いました。はじめてでうまくできず，気がつくと前屈立ちになったりしました。家で練習ですね。

●第１８回：９月２７日（金）
最近調子が良いです。だんだん体がトレーニングに慣れてきたのかな？
今日は自然体での移動稽古を習いました。組み手で多く使われる立ち方だそうです。
約束組手もありました。まだまだうまくできません。わたしが攻める側になったり，受ける側になったり交互に繰り返すのですが，師範の受けは痛いです･･･(T-T)
まあでもこれくらいで痛いっていったら組手はもっと大変でしょうけど。
あ，そういえば昇級審査では「太極Ⅰ」という型をやるみたいなので，まだ習ってないですが家で本を読んで練習しようと思ってます。師範は１時間くらいで覚えられるといってましたので簡単なのかな？って思ってますが。

●第１９回：１０月２日（水）
今日でもう入門してから２ヶ月経ちました。大体の技の名前も覚えてきて，体にも少しずつ技が染み付いてきたように思います。ところで昇級審査に出るという事で，先週から「太極」を本で予習しています。結構できるようになりました。
で，今日は稽古で初めて「太極」を習ったのですが，練習した成果もあってすんなりできました。
師範も「すごいですね」と褒めてくれました。いくつになっても褒められるのはうれしいですね。
この調子でがんばろうっと。あ，それと次からサポーターをもってくるように言われました。「組手」に入るとの事です。うれしい。

●第２０回：１０月４日（金）
今日は基本稽古から休憩なしで移動稽古でした（いつもは基本稽古と移動稽古の間に休憩？がある）。蹴り技の練習も多く，バテバテでした。
最近の移動稽古は組手をやるためか「組手立ち」での稽古が多いです。
「組手」の稽古に入る前に，打たれ強さの練習と言う事で，師範が腹や胸にパンチを入れ，わたしはそれを受けるという練習をしました。といっても師範はかなり手加減してましたが，骨にあたるとさすがに痛いですね。師範がわたしの腹を突いて「腹筋がカタイですね。鍛えてますね」といってくれました。いつかくる組手のために毎日腹筋を鍛えていた甲斐がありました。うれしいっす。

さて，今日から「組手」に入りましたが，組手といっても今日は蹴りに対する受けの練習だけでした。下段にきたら膝で受ける，上段にきたら頭をカバーしながら両手で受けるなどです。基本的な稽古でしたが楽しかったです。早く本格的な組手をしたいなあ。できれば師範以外の人と。(^-^;

●第２１回：１０月９日（水）
今日もいつも通り柔軟→基本稽古→移動稽古→組手の順でした。
組手の練習では「打たれ強さ」をつけるため，師範のキックを腿で受け止めるという練習をしました。
左と右の腿をそれぞれ１０回ずつ蹴ってもらいましたが･･･イタイのなんのって･･･骨にひびく痛さです。思わず５回目からは腰が引けてしまいました。受けるときは逆に腿を前につきだすようにしないといけないのですが･･･。これではいけないと思い踏ん張るように努力しましたが･･･やっぱりイタイ(T-T)
でもこれで打たれ強くなると思うと，もっとやってくれって感じです･･･イタイけど(^-^;
次からは自由組手をさせてもらえるかな？楽しみです。

●第２２回：１０月１１日（金）
今日は先週と同じく，基本稽古から休憩なしで移動稽古です。移動稽古はそれほどキツくなかったのですが，基本稽古が大変でした。ほとんど蹴り技の稽古でもうバテバテです。スタミナなさすぎ。
ところで，今日は自由組手をしました(^-^)相手が師範だけにキックはよけられ，パンチは捌かれるはで，当たり前ですが全然相手になりません←わたし。でも，今日はミットも組手もやったし楽しかったです。ミットと組手だけしたい～（それはそれでかなりきつそうだけど^-^）。ま，基本もしっかり家で練習しよう。あ，とりあえず太極Ⅰ～Ⅲまでは覚えました。順番を覚えるのは簡単ですが，技がしっかりできるようにするにはまだまだ練習が必要です。

●第２３回：１０月１６日（水）
仕事が地獄のように忙しいのですが，審査も近いので今日もしっかり稽古を受けます。

今日も基本稽古から休憩なしで移動稽古でしたが，先週と違って今日は睡眠をたっぷりとったので，あまりきつく感じませんでした。やっぱり睡眠不足で稽古をやるとかなりきついですね。
移動稽古が終わって，ミット打ち→組手稽古になりました。ミット打ちと組手はかなり好きです(^-^)

師範との組手は師範の手の上で遊ばせてもらっているようなものですが，自分なりの課題を考えてやっています。今日の課題は「ガードを下げない」ガードを下げてしまうと，すかさず師範が上段蹴りを出してきます。寸止めのように止めてくれますけど。色帯が相手だったら容赦なく当てられている事でしょう。「ガードを絶対に下げない」と考えて組手に挑みましたが，先週よりはましだったとはいえ，中段蹴りなどを出されるとついガードを下げてしまうようです。何度も上段蹴りをくらいました(^-^;
当てずに止めてくれましたけど･･･。もっといろいろな人と組手をして練習しなければ！

話は変わって次の日曜日はいよいよ審査の日です。仕事の忙しい時期と重なって全然練習できないんだけど，どうしよう･･･。

●第２４回：１０月１８日（金）
今日はいつもと違って午前の部ではなく，午後の部の稽古に出ました。夜７：３０からです。
白帯はわたし以外そんなにいないと思っていたのですが，わたしも含めて全員で５人でした。
稽古は思ったよりきつかったです。中でもきつかったのが，スクワット蹴り（？）と座高蹴りでした。
あ，もう一つありました。２段蹴りです。片方の足でジャンプし，もう片方で蹴り，さらに踏み込んだ足で蹴りをする。この動作を着地するまでに行います。これらのきついシリーズ（？）も数回なら頑張れるのですが，１０回，２０回となってくるともうフラフラ，意識はボーっとなってきます。
結局，稽古は３時間くらいやってました。明後日はいよいよ審査の日です。どうなることやら。

●第２５回：１０月２０日（日）
今日はとうとう審査の日です。初めての審査なのでドキドキです。
筆記試験もあるとの事だったので，道場訓や極真精神，押忍の精神などを暗記してきました。

まずは筆記試験。白帯は穴埋め形式だったので難なくクリア。１０分程度で終了。

次に，基本稽古の審査。これはいつもの基本稽古とあまり変わりはありませんでしたが，各技を２０回ずつだったので（いつもの稽古では１０回）蹴り技などでは結構きつかったです。

次に，移動稽古の審査。これもいつもの稽古と変わらない感じでしたが，各動作の回数がいつもより多い。もうバテバテです。特に２段蹴りはもうダメ･･･。つらいよ～。

少し休憩を挟んで，補強審査。まずは拳立てです。白帯は３０回が最低ラインとの事でした。
わたしはなんとか４０回までやりました。次に逆立ちです。最低ライン４０秒です。これ以外ときついんです。これは４０秒でやっとでした。もう腕がプルプル震えてダウン。わたし以外は６０秒くらいやってました。しょぼーん。さあ，本当にきついのはこれから。スクワット蹴り３０回，座高蹴り３０回。座高蹴りというのはしゃがんだ状態から蹴りを出すものです。見た目はコサックダンスっぽいものです。
あ，あと棒を両手で持ち，それをジャンプして飛び越えるやつとか，天井に吊るした球をジャンプして蹴るものなどがありました。

次に型審査（だったと思う）。もうここら辺からはバテバテで，ボーっとして，順番は忘れてしまいました(^-^; 太極Ⅰと太極Ⅱをやりました。たぶんバッチリだったと思います（自分では）。

次にミット審査。前蹴り，回し蹴り，パンチをワンツーで放ち，膝蹴りなど。もうバテバテでここら辺からは記憶があいまいです(^-^;

次に組手審査。白帯の３９歳の人と組手でした。いつもは師範や色帯の人と組手をしているので，手加減してもらっているのですが，同じ白帯で，審査とあって気合が入りすぎたのか相手の人がほとんどガチンコの組手をしてきました。結構大振りだったので，最初はフットワークでかわしていたのですが，わたしの方が先にスタミナが切れてしまいました。足が止まってしまって，ボコボコに打ち込まれてしまいました。何とか逃げて反撃しましたが，相手の方がスタミナが勝ってました。もっとスタミナをつけなくては。

以上で審査は終わりでした。なんと審査にかかった時間は４時間。もうバテバテです。
最後は全員で写真を撮りました。長く，辛かったですが，こうして取った帯は貴重なものになるのでしょう。また来週からは気を抜くことなく，稽古に励みたいと思います。

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